Je seltener ein Paar Sex hat, umso höher steigt der Stresspegel.

31 868 Männer und Frauen haben für das Projekt Theratalk der Universität Göttingen Rede und Antwort gestanden. Dabei kamen interessante Zusammenhänge zwischen Sex und Stress zutage.Wenn sie sich höchstens einmal pro Woche beim Sex austoben können, stürzen sich 36 Prozent der Männer und 35 Prozent der Frauen in Arbeit und sonstige Aktivitäten, um dadurch den Frust über ihr unbefriedigendes Sexleben zu vergessen. Hat ein Paar überhaupt keinen Sex mehr, stressen sich Mann und Frau noch mehr: 45 beziehungsweise 46 Prozent der Sexlosen suchen sich anderweitig Beschäftigung. Wer die körperliche Liebe dagegen mindestens zweimal in der Woche genießt, hat überhaupt keine Lust auf Arbeit: Lediglich je fünf Prozent dieser Männer und Frauen suchen den Aktivitätsstress aus freien Stücken – selbst wenn sie aus anderen Gründen sexuell unzufrieden sind. Das Ergebnis seiner Befragung findet Ragnar Beer, Leiter des Projekts Theratalk an der Universität Göttingen, besorgniserregend. Dass Stress sich störend auf das Sexleben auswirkt, sei bekannt, erklärt der Diplom-Psychologe. Wenn aber umgekehrt der Mangel an Sex den Stresspegel erhöht, entstehe eine Abwärtsspirale, aus der Paare nur schwer wieder herausfinden. Er sagt: „Der Sexfrust verhindert dann, dass Stress wirksam gesenkt werden kann.“ Probleme macht auch die Langfristigkeit: „Aus sexuellem Frust werden häufig Verpflichtungen übernommen, die man nur schwer wieder los wird, zum Beispiel Ämter in einem Verein. Dadurch fehlt Zeit für die Partnerschaft, was sich wiederum negativ auf die sexuelle Zufriedenheit auswirkt. Der Frustzustand wird oft unbeabsichtigt zementiert.“Abhilfe schaffe vor allem, rechtzeitig zu handeln, sagt Paartherapeut Ragnar Beer. „Es ist wichtig für ein Paar, die sexuelle Zufriedenheit im Auge zu behalten und nicht erst lange zu warten, bevor es etwas unternimmt.“

Erdbeerzeit Rot Suess und Giftig?

Der Biss in eine pralle, aromatische Erdbeere - in jedem Frühjahr können wir das kaum noch erwarten. Doch wer Geduld hat, wird belohnt. Nicht nur beim Geschmack, sondern auch bei der Gesundheit.Drei Kilo - pro Kopf und pro Jahr. Das ist die Marke, an der wir Deutschen uns erdbeertechnisch messen lassen. Das muss uns erstmal einer nachmachen! Doch so gesund Erdbeeren auch sind, der süße Genuss kann Probleme machen. Viele Erdbeeren kommen aus fremden Ländern in unsere Supermarktregale - vor allem aus Marokko, Israel oder Spanien. Und da gibts gleich mehrere Haken.In anderen Ländern gibt es andere Grenzwerte für Pestizide. Was bei uns in Deutschland gilt, kann für die spanische Erdbeere vollkommen utopisch sein. Die Zeitschrift Öko-Test hat konventionell angebaute Importerdbeeren getestet - mit erschreckendem Ergebnis: in allen Proben gab es mehrfach Pestizidrückstände. Oftmals wurden sogar die für Deutschland gesetzlich festgelegten Höchstmengen überschritten. Lange Transportwege, Licht und Wärme sind das Ende für die vielen Vitalstoffe der Erdbeere. Vitamin C, Eisen, Kalzium, Magnesium, Zink und das seltene Mangan - zusammen mit den als krebshemmend geltenden Phenolsäuren machen sie die Frucht zu einer Vital-Bombe. Damit der Körper von diesen Stoffen auch was abbekommt, sollten die Beeren so frisch wie möglich gegessen werden. Schon fünf Stunden nach dem Pflücken nehmen Aroma und Wirkstoffe ab.

Niedrigere Waschtemperatur halbiert Energieverbrauch

Je höher die Waschtemperatur desto höher der Stromverbrauch. Rund zehn Prozent aller Waschgänge* in deutschen Haushalten werden noch immer bei 90 Grad durchgeführt. Anlässlich des seit 2004 jährlich am 10. Mai stattfindenden Tages des nachhaltigen (Ab-) Waschens rät die Initiative EnergieEffizienz, die Waschtemperatur nicht unnötig hoch zu wählen und Kochwaschgänge zu vermeiden. So wird nicht nur das Portemonnaie geschont, sondern auch ein aktiver Beitrag zum Klimaschutz geleistet. In der richtigen Nutzung der Waschmaschine liegen erhebliche Einsparpotentiale, denn beim Waschen wird der größte Teil der Energie für die Erhitzung des Wassers verwendet. Da die heutigen Waschmittel ihre volle Waschkraft auch schon bei niedrigen Temperaturen entfalten, ist der Kochwaschgang in der Regel nicht mehr nötig. Reduziert man die Waschtemperatur von 95 auf 60 Grad, wird der Stromverbrauch bereits um die Hälfte gesenkt. Und wäscht man anstelle von 60 Grad bei 40 Grad, was bei normal verschmutzter Wäsche völlig ausreicht, halbiert sich der Energieverbrauch nochmals. Jede siebte Waschmaschine in deutschen Haushalten ist älter als 10 Jahre* und damit nicht besonders energieeffizient. Eine heute übliche Standardwaschmaschine benötigt gut ein Drittel weniger Strom und nur noch knapp die Hälfte des Wassers, die eine handelsübliche Waschmaschine beispielsweise aus dem Jahr 1990 verbraucht. Es lohnt sich also über den Kauf eines energieeffizienten Neugerätes nachzudenken, wenn die eigene Waschmaschine bereits in die Jahre gekommen ist und Reparaturen anstehen. Die Initiative EnergieEffizienz bietet unter stromeffizienz.de eine Gerätedatenbank, bei der Verbraucher Angaben zu Verbrauchswerten und den daraus resultierenden Kosten für 365 Waschmaschinen finden.

Welche Cornflakes knuspern am besten?

Es ist 107 Jahre her, dass der amerikanische Arzt John Harvey Kellogg mit seinem Bruder William Keith die Cornflakes ertüftelte. Waren die gerösteten Maisflocken ursprünglich als ungesüßte Heilnahrung gegen Herzinfarkt und Fettsucht gedacht, sind sie heute (gesüßt) von kaum einem Frühstückstisch wegzudenken. Locker, leicht und luftig knistern sie morgens in der Schüssel, verfeinert mit Milch, Joghurt oder frischen Früchten. Aber welche Cornflakes knuspern und schmecken am besten? Das wollte BILD am SONNTAG bei acht Cornflakes-Sorten von der LGA in Nürnberg (gehört zur TÜV Rheinland Group) wissen.
Das Ergebnis: Leckere Cornflakes sind keine Frage des Preises! Die Sorten Granola und Knusperone (je 20 Cent pro 100 g) sowie Kellogg’s (50 Cent pro 100 g) wurden von den fünf geschulten Testessern der LGA mit der Note „gut plus“ bewertet. „Sehr knusprig mit überwiegend gutem Geschmack“, so das Urteil.Weitere Pluspunkte in der Gesamtwertung: Der geringe Anteil an kleinen Cornflakes-Bruchstücken – diese werden in Milch schnell matschig und schmecken wie Pappe. Und die Abweichungen von den auf der Verpackung angegebenen Werten an Eisen und Natrium sind nur sehr gering. „Ab 1. Juli müssen Hersteller, wenn sie besonders positive Eigenschaften ihres Lebensmittels hervorheben, zum Beispiel Vitamine, auch Inhaltsstoffe deklarieren, die unter Umständen schädlich sein können“, so Ernährungswissenschaftler Uwe Schröder vom Institut für Sporternährung in Bad Nauheim. „Eisen kann in größeren Mengen zu Magen-Darm-Problemen führen, Bluthochdruckpatienten müssen besonders auf ihre Natriumaufnahme achten.“Genau diese Abweichungen führten bei den Cornflakes von Hahne, neben dem fast zehnprozentigen Anteil an Bruchstücken, zu dem mit „befriedigend“ schlechtestem Testergebnis. „Mit 14 Milligramm Eisen pro 100 Gramm ist der tägliche Bedarf bereits gedeckt“, so LGA-Prüferin Kathrin Schmidpeter. „Und das, obwohl auf der Verpackung gar kein Eisen deklariert war.“

Kredite ohne Bonitätsprüfung-Vorsicht vor Abzocke!

Wenn Sie von der "Schutzgemeinschaft für allgemeine Kreditsicherung" - SCHUFA genannt - als nicht kreditwürdig eingestuft werden, haben Sie schlechte Karten. Sie erfahren in der Regel sehr schnell, dass Sie als Kreditkunde bei den meisten Banken unerwünscht sind. Dennoch besteht auch für Sie die Möglichkeit, bei einem etablierten Kreditvermittler Geld leihen zu können. Allerdings ist hier bei der Auswahl des Kreditvermittlers Vorsicht geboten. Von Kreditvermittlern, die keine Sicherheiten verlangen, ist dringend abzuraten. Leider ist es so, dass unseriöse und angebliche Kreditvermittler die finanzielle Notlage der Menschen kaltblütig ausnutzen.Hüten Sie sich vor Schwarzen Schafen! Betrüger setzen auf schnellen Gewinn ohne Gegenleistung und preisen ihre Angebote reißerisch an. Sie versprechen insbesondere auch den Schwächsten unter uns Kredite: Arbeitslosen und Sozialhilfeempfängern, die angeblich nur anzurufen brauchen. Wer tatsächlich bei diesen 0190-Kredit-Hotlines anruft, ist selbst Schuld! Die Betrugsmasche ist offensichtlich: Dabei werden meistens immer unzählige Daten abgefragt, um den Anrufer möglichst lang in der Leitung zu halten. Hier geht es ausschließlich um die Telefongebühren. Bei einem 10-Minuten Gespräch kostet das leicht 20 bis 25 Euro. Kredite werden natürlich keine vergeben!Ein häufiger Betrugstrick ist der Faxabruf einer Adressliste von angeblich heilbringender Kreditgeber. Ein solcher Faxabruf kann sehr schnell bis zu 50 Euro kosten - je nachdem wie lang die Übertragung dauert. Die gefaxte Adressliste ist völlig wertlos!Eine weitere Betrugsmasche besteht darin, die angeblichen Kreditanträge per Nachnahme zu horrenden Preisen bis zu 200 € zu versenden. In der Regel hören die Betroffenen dann gar nichts mehr oder der Antrag wird „mit Bedauern“ abgelehnt.Bitte beachten Sie: Seriöse Kreditvermittler - auch für Kredite ohne Schufa - offerieren Ihnen ein KOSTENLOSES und UNVERBINDLICHES Kreditangebot! Gehen Sie also nie in Vorkasse! Lassen Sie sich möglichst viele kostenlose Offerten zukommen, sodass Sie vergleichen können!

Rasenpflege- Wie geht es richtig?

Sattes, dichtes Grün – so soll der Rasen aussehen. Doch insbesondere jetzt bei der unüblichen Frühjahrshitze ist er ohne Hilfe des Gärtners oft weit davon entfernt: Braun, mit kahlen Stellen, teilweise vermoost, verfilzt und voller Unkraut bietet er einen trostlosen Anblick. Macht aber nichts, denn vieles davon lässt sich mit reichlich Wasser und einer Erfrischungskur beseitigen.Dieses Jahr müssen Sie sich mal nicht ärgern, dass Sie Ihren Rasen noch nicht auf Vordermann gebracht haben: Die Vorteile, die Sie im Frühjahr gehabt hätten, sind eh dem superwarmen April zum Opfer gefallen. Nichts war mit einfach aussäen und abwarten, die Feuchtigkeit hätte ohne Wässern nicht ausgereicht. Aber jetzt sollten Sie loslegen: Wenn Sie jetzt besondere Sorgfalt beim Gießen walten lassen, können Sie die meisten Schäden am Rasen ohne Probleme mit unserem kleinen Kurprogramm beheben. Als erstes sollten Sie den Rasen mähen. Danach wird der Rasen vertikutiert (entfilzt). Dabei wird die Grasnarbe von abgestorbenen Rasengräsern, Moos und Unkräutern befreit. Das Anritzen der Erde öffnet die Bodenoberfläche für die Wasseraufnahme und regt die Rasenpflanzen zu verstärktem Wachstum an.Achten Sie darauf, dass der Boden nicht allzu nass ist, sonst werden zu viele Gräser herausgerissen. Die dafür benötigten Geräte gibt es in Fachhandlungen und Baumärkten. Teilweise werden sie dort auch verliehen. Die Geräte werden ähnlich wie ein Rasenmähers benutzt: Sie werden in gleichmäßigen Bahnen über den Rasen gezogen bzw. geschoben, je nachdem ob es sich um ein elektrisches oder ein manuelles Gerät handelt. Der anfallende Rasen-, Moos- und Unkrautabfall wird anschließend mit einem Rechen eingesammelt und auf den Kompost oder als dünne Mulchschicht in die Blumenbeete gegeben. .......

Patientenverfuegung-Wie setze ich eine Patientenverfuegung auf?

Es ist ein Thema, mit dem wir uns nicht so gerne befassen: Was passiert mit mir im Fall der Fälle - wenn ich nach einem schweren Unfall zum Beispiel im Wachkoma liege? Soll ich dann weiterhin am Leben erhalten werden? Oder sollen die lebenserhaltenden Maschinen abgestellt werden? Das sollte ich in einer Patientenverfügung klar und eindeutig regeln. Die Expertin Gudrun Matusch von der Verbraucherzentrale Rheinland-Pfalz informiert Sie ausführlich und hatte Ihre Fragen beantwortet. Wie setze ich eine Patientenverfügung auf?
Zunächst sollte man sich mit Angehörigen und Freunden intensiv damit auseinander setzen, was ich eigentlich für Vorstellungen vom Leben, vom Tod und vom Sterbeprozess habe. Ich verfüge inhaltlich, am besten schriftlich - obwohl es keine Formvorschriften gibt - wie ich behandelt werden möchte, wenn ich mich nicht mehr äußern kann. Wenn ich meine Gedanken jemandem mündlich mitteile, ist das letztlich schwer zu beweisen.
Was schreibe ich in eine solche Patientenverfügung hinein?
Man schreibt hinein, für welchen Fall sie gelten soll. Nämlich für den Fall, dass ich mich selbst nicht mehr äußern kann. Man schreibt hinein, in welcher Situation ich welche medizinischen Maßnahmen noch angewendet wissen will oder auch nicht angewendet wissen will. Ich schreibe außerdem auch hinein, wer Ansprechpartner für die Ärzte sein soll, wer meine niedergelegten Wünsche gegenüber Ärzten, Pflegern, im Zweifel auch gegenüber dem Gericht durchsetzen soll.
Wie schreibe ich eine solche Patientenverfügung?
Man kann es handschriftlich machen, aber da es keine Formvorschriften gibt, ist dieser Weg nicht erforderlich. Man kann sie sehr gut mit dem Computer schreiben oder Formulare verwenden. Da sollte aber darauf geachtet werden, dass man möglichst viel Raum hat, die eigenen Wünsche und Vorstellungen, seine Hintergründe und Erfahrungen wirklich darzulegen.

ADAC Test-Gernsbach-Tunnel als "bedenklich" eingestuft

Experten des ADAC-Tunneltests haben dem Gernsbacher Tunnel im Nordschwarzwald erhebliche Mängel bescheinigt. Der erst zehn Jahre alte Tunnel auf der Bundesstraße 462 zwischen Rastatt und Freudenstadt erhielt im europaweiten Tunneltest 2007 nur ein "mangelhaft".Gegenverkehr und der große Anteil an Lkw sorgen hier für ein hohes Risiko", kritisierten die Prüfer. Zu den Schwächen der Röhre zählen laut ADAC unter anderem auch die fehlenden Lautsprecher, die nicht ausreichende Lüftung im Brandfall, ein unvollständiger Alarm- und Einsatzplan, die nicht lückenlose Videoüberwachung und das Fehlen von Notleuchten für die Fluchtwege im Tunnel. Außerdem werde nicht angegeben, in welche Richtung Autofahrer bei einem Unfall oder Unglück fliehen können und wie weit es bis zum nächsten Ausgang ist. Der Abstand zwischen dem Notausgang und den Portalen sei mit rund 560 Metern zudem sehr groß.
Den rund zehn Jahre alten und mehr als 1,5 Kilometer langen Gernsbacher Tunnel nutzen täglich etwa 10.000 Autofahrer. Das zuständige Regierungspräsidium Karlsruhe plane aber eine Modernisierung und Nachrüstung des Tunnels, hieß es weiter. Ein Baubeginn stehe noch nicht fest.
Insgesamt hatten die Experten 51 Tunnel in 13 europäischen Ländern genauer unter die Lupe genommen. Jeder fünfte Straßentunnel fiel dabei als gefährlich durch. Neben dem Gernsbacher Tunnel erhielten sieben weitere Röhren in Italien, Norwegen und Spanien die schlechteste Note "mangelhaft".
Immerhin 18 Tunnel erhielten die Note "Sehr gut", darunter fünf österreichische und je vier deutsche und Schweizer Tunnel. Testsieger wurde der kroatische Tunnel Brinje auf der Autobahn Zagreb-Split. Auf dem zweiten Platz folgte der erst vergangenes Jahr eröffnete Berliner Tunnel Tiergarten-Spreebogen.

Wann darf der Nachbar krach machen? Und wie lange?

Dauer-Partys, dröhnende Musik oder plärrende TV-Geräte? Wenn es um das Thema Lärm geht, werden aus friedlichen Nachbarn manchmal richtige Streithansel. Dabei gibt es einige gute Regeln für das Zusammenleben unter einem Dach.Lärm ist einer der häufigsten Gründe für Streit unter Nachbarn. Dröhnende Musik, häufige Partys oder laute Fernseher können ruheliebende Mieter auf die Palme bringen. Doch der Deutsche Mieterbund rät zu Toleranz und Rücksicht. Statt die Polizei zu rufen oder gleich vor Gericht zu ziehen, sollten Nachbarn miteinander reden. Denn vielleicht kennen die Krachmacher die verbindlichen Regeln nicht, die das Zusammenleben in Wohngebieten leichter machen sollen.
Nachtruhe endet um sechs Uhr morgensSo ist zwischen 22 Uhr abends und 6 Uhr morgens die Nachtruhe einzuhalten. In dieser Zeit dürfen Fernseher, Radio und CD-Player nur in Zimmerlautstärke laufen. Und auch die Gäste einer Geburtstagsfeier müssen Rücksicht auf die Nachbarschaft nehmen. Tagsüber ist das Betreiben lauter Maschinen und Geräte grundsätzlich erlaubt. Nachbarn müssen die Geräusche hinnehmen, die beim Staubsaugen, Rasenmähen oder Heckenschneiden entstehen. Allerdings gelten in einigen Bundesländern und Kommunen auf Grund der Geräte- und Maschinenlärmschutzverordnung und anderer Lärmschutzbestimmungen besondere Regelungen.Kein Rasenmähen vor neun UhrDemnach dürfen Motorgeräte wie Rasenmäher oder Heckenscheren werktags nicht vor 9 Uhr und nicht nach 20 Uhr, teilweise schon nach 17 Uhr nicht, und auch nicht in der Mittagszeit benutzt werden. Es empfiehlt sich, in der Gemeinde nach den geltenden Lärmschutzbestimmungen zu fragen. So ist beispielsweise das Benutzen von Müllcontainern und Abfallsammelbehältern zwischen 20 Uhr und 7 Uhr früh untersagt. Für Sonn- und Feiertags gelten besondere Lärmschutzregelungen. An diesen Tagen dürfen lautstarke Geräte gar nicht eingeschaltet werden. Auch jeder anderweitige Lärm ist zu vermeiden.

Hartz IV: Ein-Euro-Jobs können gepfändet werden´!

Einnahmen durch die Ein-Euro-Jobs sind nicht sicher und können gepfändet werdenWenn Arbeitslosengeld II Empfänger eine "Ein-Euro-Job" Maßnahme zugestellt bekommen haben und dabei auch Schulden gegenüber Gläubigern aufweisen, so kann auch das Entgeld, der Ein-Euro-Job Arbeit weg gepfändet werden. Das Landegericht Görlitz urteilte entsprechend und verwies darauf, dass es sich dabei um eine Entschädigung für Mehraufwendungen handelt, die an das Arbeitslosengeld II zwar gekoppelt sei, dennoch aber eine zusätzliche "Einnahmequelle" ist. Die Mehraufwendung soll lediglich ein Anreiz bieten, um einen Ein-Euro-Job auszuführen. Somit kann die Entschädigung weg gepfändet werden, da es sich nicht um eine zweckgebundene unabtretbare Forderung handelt. Das ALG II bleibt dabei jedoch unangetastet und kann nicht gepfändet oder gekürzt werden. Urteil: Aktenzeichen: 2 T 282/05- Landgericht Görlitz unter Berufung: SGB-II § 16 Abs. 3 S. 2, SGB-I § 54, ZPO § 851 Abs. 1

Apfelfruchtsaftgetränke Billig und schlecht

Die Tester der STIFTUNG WARENTEST hatten diesmal eine schwere Aufgabe. 19 Apfelfruchtsaftgetränke mussten sie verkosten - von Aldi bis Natreen. Als Vergleichswert diente ihnen ein selbst hergestelltes Fruchtsaftgetränk mit einwandfreiem Fruchtsaft. Ihr Fazit: Etliche Getränke schmeckten weder nach Äpfeln noch rochen sie entsprechend. Stattdessen fanden die Fruchtsaftexperten Bananen- und Birnengeruch sowie andere Fremdtöne. Das Kingsway-Getränk von Netto erinnerte sie beispielsweise an ein „Shampoo mit Apfelduft“.Laut Deutschem Lebensmittelbuch müssen Apfelfruchtsaftgetränke zu mindestens 30 Prozent aus Apfelsaft bestehen. Entsprechend viel Aroma aus Äpfeln sollten sie enthalten. Doch in den Getränken von Aldi (Süd), Kaiser's Tengelmann, Rewe, Tip und Wesergold war überhaupt kein Apfelaroma nachweisbar, in fünf weiteren Produkten zu wenig. Hintergrund: Statt hochwertigem Apfelsaft verwenden viele Hersteller billige Fremdaromen. Solche nicht aus Äpfeln stammenden Aromen dürfen sie höchstens zur Abrundung des Apfelgeruchs und -geschmacks einsetzen. Doch einige Hersteller übertreiben es offensichtlich mit den fremden Aromen

Verfassungsschutz warnt Urlauber vor Anschlägen in Türkei

Berlin. Verfassungsschützer warnen Touristen vor einer erhöhten Anschlagsgefahr in der Türkei. Die Gefahr für deutsche Urlauber, in der Türkei Opfer von Anschlägen kurdischer Separatisten zu werden, sei in diesem Jahr hoch, sagte der Präsident des Landesamtes für Verfassungsschutz in Baden-Württemberg, Johannes Schmalzl, dem Berliner «Tagesspiegel». Es müsse befürchtet werden, dass militante Kurden der PKK die anstehenden Wahlen nutzen, um mit Attentaten Aufmerksamkeit zu erreichen.Im Mai bestimmt die türkische Nationalversammlung einen neuen Staatspräsidenten, im November steht das Parlament selbst zur Wahl. Im vergangenen Jahr reisten den Angaben zufolge 3,78 Millionen Deutsche in das Land am Bosporus.Das Auswärtige Amt rät Reisenden in der Türkei in seinen Sicherheitshinweisen angesichts von Anschlägen in der jüngsten Vergangenheit «zu erhöhter Vorsicht». Zuletzt hatten im Sommer 2006 mehrere Anschläge Badeorte an der Mittelmeerküste und Istanbul getroffen. Dabei starben drei Menschen, Dutzende wurden verletzt, darunter auch Deutsche.

Experten empfehlen Mittagsschlaf im Büro

Spanien kennt die Siesta, nun soll das Nickerchen auch in Deutschland Einzug halten. Angesichts der frühsommerlichen Hitzewelle haben deutsche Arbeitsmediziner und Schlafforscher für eine Kultur des Mittagsschlafs im Büro geworben. "Uns fehlt der bewusste Umgang mit Ruhezeiten, angenehmen Schlafräumen und gesunder Ernährung", sagte Schlafforscher Ingo Fietze der "Berliner Zeitung". Nickerchen statt KaffeeFietze leitet die schlafmedizinische Abteilung der Berliner Charité. Er warnte vor Kaffee als Aufputschmittel für Müde am Mittag. "Leider ist es weit verbreitet, statt ein Nickerchen zu machen einen Kaffee zu trinken. Dabei kann der Mittagsschlaf Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern", erläuterte Fietze. Unterstützung erhielt der Forscher von Arbeitswissenschaftlern. "Wir stecken noch in den Denkmustern der Industrialisierung fest, nach denen die Geschwindigkeit der Mitarbeiter zählt und nicht deren Leistungsfähigkeit. Und die ist nun mal nur mit einem gesunden Rhythmus von Schlafen und Arbeiten zu erreichen", sagte Martin Braun, Forscher am Stuttgarter Fraunhofer-Institut für Arbeitswirtschaft und Organisation, der "Berliner Zeitung".

Anwaltsuche So finden Sie den Top-Juristen

Gute Anwälte gibt es wie Sand am Meer, Stümper aber leider auch. Die Suche nach dem richtigen Anwalt wird daher schnell zur Suche nach der Stecknadel im Heuhaufen Bernd Riedling aus der Nähe von Hamburg war geschockt. Beim Bau seines neuen Hauses war geschlampt worden. Ein Fallrohr zur Entwässerung einer größeren Dachfläche war an die Dränage seines neuen Eigenheims angeschlossen worden, jetzt stand der Keller unter Wasser. Der Familienvater (von vier Kindern) beauftragte einen Anwalt, um die Kosten für die Schadensbeseitigung beim Bauunternehmer einzuklagen.
Fehler: Frist verpasst Doch der Jurist, der mit großen Worten Hilfe versprach ("Ein Klacks. Machen Sie sich mal keine Sorgen!") erwies sich als Schwätzer und ließ den Anspruch von Bernd Riedling verjähren. "Je mehr gute Anwälte, desto mehr schwarze Schafe gibt es eben auch in der Branche", klagt Verbraucherschützer Roland Seidel aus Hamburg. "Wer einen Anwalt sucht, sollte darum bloß nicht den erstbesten Anwalt an der nächsten Straßenecke auswählen." Auch die so genannten kostenpflichtigen Onlineberatungen sind nur mit Vorsicht zu genießen. Der Rechtsrat per Computer ist in der Regel nur geeignet für einfache Rechtsfragen des Alltags, jedoch nicht bei langen schwierigen Sachverhalten oder wenn Dokumente wie Verträge oder eine Kündigung eingesehen werden müssen. Kostenloser SuchdienstBesser beraten ist man in jedem Fall, wenn man die Hilfe der Suchdienste der Rechtsanwaltskammern und des Deutschen Anwaltvereins (Tel. 0 180 5/18 18 05, 14 Cent/Minute) in Anspruch nimmt. Dort haben Rechtssuchende umfassende Möglichkeiten, einen geeigneten Anwalt zu finden. Die Suche lässt sich problemlos nach Fachgebiet und Region eingrenzen. Zudem ist die Auskunft kostenlos.

Hausrat optimal absichern Hausratversicherung

Ob Einbruch, Wasserschaden oder Sturm - je mehr Hausrat, desto wichtiger die Versicherung. Doch nicht jede Police bietet ausreichend Schutz. Wie Sie einen guten Anbieter erkennen.Thorsten Rudnik vom Bund der Versicherten (BdV) warnt: Wer heutzutage keine Hausratversicherung hat, gehe ein hohes Risiko ein. "Schnell kommt man in Schadenshöhen, die existenzbedrohend sind." Nur in Ausnahmen, so der Experte weiter, könne auf eine Police verzichtet werden: Wer z. B. kaum Möbel bzw. Wertsachen in seiner Wohnung hat, hat nicht viel zu verlieren. Faustregel: Ist der Hausrat mehr als 1.000 Euro wert, lohnt sich eine Hausratversicherung bereits, darunter nicht

Kleinkinder nicht unbeaufsichtigt planschen lassen!

Schon wenn sich das Kind in einem Plantsch­becken mit nur wenigen Zen­time­tern Was­ser­tiefe ver­gnügt, sei daher Vor­sicht ange­bracht. Badet es im Schwimm­bad oder im Gar­ten­teich, gilt dies ebenso. Beson­ders tückisch sei, dass sich Kinder oft nicht schnell genug bemerk­bar machen können, wenn sie zu ertrin­ken drohen, sagt Ruhe. „Das plötz­liche Unter­tau­chen kann einen Schock aus­lösen - dadurch sinken Kinder oft wie ein Stein zu Boden.” Unauf­merk­same Eltern bekämen deshalb gar nicht mit, dass ihr Kind in Lebens­gefahr ist. Ertrin­ken ist den Angaben zufolge die zweit­häu­figste Unfall­ursa­che, die zum Tod von kleinen Kindern führt.

Elterngeld Vorsicht beim Steuerklassenwechsel

Eigentlich scheint alles ganz einfach: Für die Höhe des Elterngeldes ist das Nettogehalt maßgeblich. Also wechselt der, der es beantragen will, in die günstigste Steuerklasse. Doch Vorsicht: Unter Umständen machen Sie sich damit des "Rechtsmissbrauchs" schuldig.Die Berechnungsgrundlage für das Elterngeld ist das Nettogehalt der letzten zwölf Monate vor der Geburt und zwar so, wie es auf der Gehaltsabrechnung steht. Durch einen frühzeitigen Eintrag von Freibeträgen und eine geschickte Steuerklassenkombination lässt es sich also erhöhen.
Nach dem Gesetz gilt: Freie Steuerklassenwahl Ehepaare haben die Wahl: Beide können Klasse IV auf der Lohnsteuerkarte eintragen lassen oder einer III und der andere V. Bei der Wahl IV/IV zieht der Arbeitgeber den gleichen Lohnsteuersatz vom Bruttogehalt ab. Bei Steuerklasse III ist der Abzug erheblich geringer und bei V höher. Betrachtet man nur das Elterngeld, ist es also sinnvoll, dass derjenige, der das Elterngeld beantragen will, in die günstige Steuerklasse III wechselt. Sollte der Partner dadurch mehr Steuern zahlen müssen, macht das nichts, denn schließlich kann er zuviel gezahlte Steuern später über die Einkommensteuererklärung zurückholen. Und nach dem Einkommenssteuergesetz ist die Wahl der Steuerklassen frei.

Sonnenschutz-Vor Sonnenbrand schützen

Auch nach den schönen Tagen der vergangenen Wochen sind wir noch nicht richtig an die Sonne gewöhnt. Unsere Haut muss jetzt erst wieder den Eigenschutz vor der UV-Strahlung aufbauen. Das heißt, unsere Hautzellen beginnen durch die Sonne angeregt, Melanin zu bilden. Das macht uns "Blassgesichter" hübsch sonnenbraun und wirkt wie eine Schutzwand gegen die UV-Strahlung - zumindest für einige Zeit. Allerdings können Kinder bis etwa zwei Jahre diesen Eigenschutz noch nicht aufbauen. Sie sollten nie direkt in die Sonne.
Für alle anderen gilt: langsam vortasten. Richtig dosiert regt die Sonne Kreislauf und Stoffwechsel an, steigert die Vitalität und macht gute Laune. Doch im Übermaß sind UV-Strahlen schädlich. Rein oberflächlich erholt sich die Haut von einem Sonnenbrand zwar wieder, die langfristigen Folgen sind aber vorzeitige Hautalterung und im schlimmsten Fall Hautkrebs.
Von Typ zu Typ unterschiedlich
Wie lange wir uns in der Sonne aufhalten können ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, hängt von der Eigenschutzzeit der Haut ab. Diese wiederum wird vom Hauttyp bestimmt. Menschen mit heller Haut sind sehr anfällig für Sonnenbrand, dunklere Typen unempfindlicher. Vom Hauttyp hängt auch ab, ob und wie schnell man braun wird.

Jetzt Erdbeeren genießen Erdbeerzeit in Deutschland

Frische Erdbeeren, das sind gesunde Fitmacher, die Genuss ohne Reue versprechen. Bis in den Spätsommer können die heimischen Sorten geerntet werden. Wer keinen eigenen Garten hat, kann die Vitaminbomben auf vielen Erdbeerfeldern selbst pflücken.Wussten Sie, dass in Erdbeeren mehr Vitamin C steckt als in Zitronen oder Orangen? Schon eine kleine Portion, etwa 150 – 200 Gramm, deckt den täglichen Vitaminbedarf eines Erwachsenen. Mit nur 32 Kilokalorien pro 100 Gramm sind sie ein idealer Fitmacher. Keine andere einheimische Frucht enthält so viel Mangan. Das Spurenelement regt den Stoffwechsel an und ist beim Aufbau von Knochen und Blut beteiligt. Die Erdbeere enthalten auch noch Ferual- und Ellagsäuren, denen ein krebsvorbeugender Effekt nachgesagt wird.
Und sogar schmerzlindernd wirkt die Frucht: Sie enthält nämlich Salicylsäure, eine Vorstufe der Acetylsalicylsäure, die zum Beispiel in Aspirin, ASS oder Godamed enthalten ist.

Eidesstattliche Versicherung - Zwangsvollstreckung - Schritte der Glaeubiger

Zwangsvollstreckung: Eidesstattliche Versicherung
Wenn Vollstreckungsversuche nicht zum Erfolg führen oder aussichtslos scheinen, sind Sie verpflichtet, auf Antrag eines Gläubigers bei der zuständigen Gerichtsvollzieherin oder dem Gerichtsvollzieher die eidesstattliche Versicherung abzugeben (früher „Offenbarungseid“ genannt). Dazu müssen Sie einen mehrseitigen Vordruck – das sog. Vermögensverzeichnis – ausfüllen und die Richtigkeit und Vollzähligkeit Ihrer Angaben an Eides statt versichern. Vorsätzliche und fahrlässige Falschangaben sind strafbar. Die Abnahme der eidesstattlichen Versicherung erfolgt oft im unmittelbaren Anschluss an eine erfolglose Sachpfändung.Die eidesstattliche Versicherung hat zum Ziel, Ihre gesamte Vermögenssituation offen zu legen. Insbesondere erfahren Gläubiger dadurch, wo Sie arbeiten bzw. einer Nebenbeschäftigung nachgehen, welche Bank Ihr Konto führt, ob Sie über eine Kapitallebensversicherung, einen VL-Sparvertrag oder ein Bausparguthaben usw. verfügen.Wollen Sie die eidesstattliche Versicherung nicht gleich zu Hause abgeben, werden Sie zum Termin geladen. Erscheinen Sie nicht zum festgesetzten Termin oder verweigern Sie die Abgabe der eidesstattlichen Versicherung, kann gegen Sie ein Haftbefehl erlassen werden!Sie könnten auf Antrag der Gläubiger in Erzwingungshaft genommen werden, falls diese die Kosten dafür vorstreckten. Die Haft dauerte jedoch nur so lange, bis Sie die eidesstattliche Versicherung abgegeben haben bzw. maximal sechs Monate. Die Haftentlassung hängt also nicht davon ab, ob Sie die Schuld bezahlen (können)!Nach Erlass des Haftbefehls und nach Abgabe der eidesstattlichen Versicherung werden Sie grundsätzlich für drei Jahre beim zuständigen Amtsgericht im Schuldnerverzeichnis geführt. Damit verlieren Sie endgültig Ihre Kreditwürdigkeit. Kreditauskunfteien wie z.B. die Schufa werten die Schuldnerverzeichnisse bundesweit aus und geben die Informationen an ihre Mitglieder wie z.B. Banken weiter. Sie müssen also spätestens jetzt mit der Kündigung Ihres Dispokredits rechnen.Die Löschung Ihres Eintrags im Schuldnerverzeichnis erfolgt automatisch nach drei Jahren - und zwar taggenau. Vorher können Sie die Löschung beantragen, wenn Sie die Befriedigung desjenigen Gläubigers nachweisen, der die eidesstattliche Versicherung veranlasst hatte. Am besten lassen Sie sich von ihm das Original seines Titels („vollstreckbare Ausfertigung“) aushändigen und legen dies beim Amtsgericht mit vor.

Schritte der Glaeubiger: Titulierung von Forderungen

Titulierung der Forderungen
Ein Vollstreckungsbescheid gegen den kein fristgemäßer Einspruch eingelegt wird, wird rechtskräftig. Als Vollstreckungstitel schreibt er jetzt amtlich fest, dass dem Gläubiger dieser Anspruch zusteht. Sie können sich praktisch nicht mehr dagegen wehren.Titulierte Forderungen verjähren grundsätzlich erst nach 30 Jahren. Andere Vollstreckungstitel sind insbesondere Urteile, Prozessvergleiche, öffentliche Urkunden (z.B. Vaterschaftsanerkennung beim Jugendamt) und notarielle Urkunden mit Unterwerfung unter die sofortige Zwangsvollstreckung.Sollte die Forderung Ihres Gläubigers berechtigt sein und Sie wollen und können aber derzeit nicht zahlen, können Sie den Gläubigern, die auf einem Vollstreckungstitel bestehen, ein kostensparendes notarielles Schuldanerkenntnis anbieten. Sie müssen also bei unstreitigen Forderungen nicht das übliche kostspielige Verfahren mit Inkasso, Anwalt, Mahnbescheid, Vollstreckungsbescheid über sich ergehen lassen.Wenn Sie Ihre Zahlungsunfähigkeit frühzeitig durch z.B. Sozialhilfebescheid oder Hinweis auf eidesstattliche Versicherung belegen, sind die Gläubiger in der Regel bereit, die Notargebühr vorzustrecken. Denn, die Notarkosten sind viel niedriger als die Gerichts- und Anwaltskosten, wovon letztlich auch Sie profitieren. Mit Ihrer Unterschrift beim Notar entsteht ein Vollstreckungstitel. Vorher prüfen Sie bitte genau, dass alle anzuerkennenden Forderungsteile Ihrem Gläubiger wirklich zustehen. Vorsicht bei Schuldanerkenntnissen, die von Inkassoseite vorformuliert sind!.

Keine Satellitenschüssel: Kabelangebot reicht

Das Kabelangebot ist für einen ausländischen Mitbürger ausreichend, wenn er so Zugang zu mehreren Programmen in der Sprache seines Herkunftslandes erhält. Die Anbringung einer Satellitenschüssel muss von der Eigentümerversammlung nicht genehmigt werden, teilt die Deutsche Anwaltauskunft mit Hinweis auf einen Beschluss des Oberlandesgerichts Celle vom 10. Juli 2006 mit (Aktenzeichen - 4 W 89/06 -).
Ein türkischstämmiger Mann installierte in der Loggia seiner Eigentumswohnung eine Satellitenantenne. Er wollte damit spezielle Nachrichtensender in türkischer Sprache empfangen. Doch die Wohnungseigentümerversammlung funkte ihm dazwischen. Jahre zuvor hatte die Versammlung beschlossen, dass an den Gebäuden angebrachte und nicht genehmigte Sat- Antennen zu entfernen seien. Letzten Endes wurde dem Mann sogar durch Gerichtsbeschluss aufgegeben die Schüssel abzumontieren. Ein Antrag auf Genehmigung einer Antenne auf dem Dach des Hauses lehnte die Mehrheit der stimmberechtigten Mitglieder in der nächsten Versammlung ab. Der Informationssüchtige zog vor Gericht, um eine Erlaubnis für die Errichtung einer Parabolantenne auf dem Dach zu erreichen.
Die Richter erlaubten ihm die Antenne nicht. Betont wurde dagegen das Recht der Wohnungseigentümergemeinschaft auf eigenverantwortliche Regelung der das Haus betreffenden Angelegenheiten. Aus dem Umstand, dass einige Stimmberechtigte sogar für die Erlaubnis der Antenne auf dem Dach gestimmt hatten schloss das Gericht, dass von einer immer geltenden Ablehnung eines Antrags auf Erlaubnis einer Sat-Antenne in der Loggia nicht ausgegangen werden könne. Die Richter gaben ihm noch mit auf den Weg, dass es nach allgemeiner Ansicht ausreiche, wenn jemand Zugang zu mehreren Programmen in der Sprache seines Herkunftslandes habe. Und dies sei auch durch Kabel gewährleistet.

Babys nie zu lange baden

Ob und wann der Nachwuchs nach der Geburt gebadet wird, ist kaum eine Frage der Reinlichkeit, sondern der Weltanschauung. Mark ist unter Wasser geboren; Lara wurde nach ein paar Stunden gebadet, um wieder dieses Fruchtwassergefühl zu bekommen; Moritz war völlig mit Blut verschmiert und wurde kurz geduscht; Lisa erst, als ihr Nabel verheilt war ...
Auch wenn viele Kinderärzte keinen gewichtigen medizinischen Grund dagegen und keinen dafür nennen mögen, dass ein Baby direkt nach der Geburt gebadet wird, meinen die meisten Eltern, dass genau ihre Variante die Beste und alles andere ungesund ist.
Tägliches Planschen in den ersten Lebensmonaten ist nicht nötig: Ein- bis zweimal wöchentlich reicht aus. Dabei sollten Sie mit Rücksicht auf die zarte Haut das Bad nicht länger als fünf bis sieben Minuten ausdehnen. Der Hebamme reicht oft der Ellenbogen, um festzustellen, dass das Wasser „ein halbes Grad zu warm“ ist. Für frischgebackene Eltern gibt es Thermometer und Anhaltspunkte: 24 Grad im Badezimmer, 37 im Wasser. Wichtig ist immer, dass der Kopf über Wasser bleibt und das Kind nicht auskühlt. Legen Sie am besten ein vorgewärmtes Badetuch für sanftes, aber gründliches Abtrocknen bereit. Vor allem der Popo sollte trocken sein. Seien Sie sparsam mit der Dosierung des Badezusatzes und wählen Sie Naturprodukte ohne synthetische Duftstoffe, Emulgatoren und Konservierungsstoffe. Hat Ihr Kind Hautprobleme, sollten Sie mit Ihrem Kinderarzt klären, wie oft es baden darf und welche Zusätze sich eignen.
Feste Badezeiten? Prima! Babys mögen Regelmäßigkeit. Wichtig ist, dass Sie Ihr Kind vor seiner Mahlzeit baden, nicht mit vollem Bauch. Alle zwei Tage sollten Sie Ihr Baby mit einem nassen Waschlappen waschen. Achten Sie dabei besonders auf die Hautfalten hinter den Ohren, im Hals-, Achsel- und Leistenbereich.

Ratenkredittest Wo es günstig Geld gibt

Unser erster Modellfall: Wir wollen uns 10.000 Euro leihen und innerhalb von 36 Monaten zurückzahlen, ohne bestimmte Bonitätskriterien erfüllen zu müssen. Mit in den Test eingeflossen sind Angebote von überregional tätigen Istituten. Testsieger ist hierbei die Netbank. Hier müssen Sie einen Effektivzins von 5,35 Prozent einplanen - die Rate liegt bei 300,71 Euro im Monat. Auf Platz zwei landet die SKG-Bank mit einem um 0,1 Prozent höheren Effektivzins und einer Monatsrate von 301,14 Euro. Es folgen auf den Plätzen drei und vier die Deutsche Kreditbank und die BHW Bank mit einem Zins von 5,5 bzw. 5,75 Prozent. Hierbei erhöhen wir die Laufzeit auf 60 Monate bei ansonsten gleicher Kreditsumme und Bonität. Der Sieger heißt wieder Netbank mit einem Effektivzins von 5,4 Prozent. Knapp dahinter rangiert die SKG-Bank mit 5,45 Prozent. Auf den Plätzen folgen die Deutsche Kreditbank und die BHW-Bank. Vielleicht werden Sie jetzt sagen, 5,35 Prozent für 36 Monate bzw. 5,4 Prozent für 60 Monate - da habe ich aber schon bessere Angebote gesehen. In der Werbung haben Sie dies bestimmt. Leider setzen diese Angebote "beste Bonität" voraus. "Beste Bonität" haben nur zwei bis drei Prozent der Bankkunden, weiß Max Herbst von der FMH-Finanzberatung. Die Banken offenbaren nicht einmal ihre Voraussetzungen für die Einstufung "beste Bonität". "Es kann sein, dass ein Monatseinkommen von 10.000 Euro, ein sicherer Job und ein Trauschein nicht ausreichen", meint Herbst. Doch selbst wer in die nächste Kategorie "gute Bonität" eingestuft wird, muss mit einem deutlich höheren Effektivzins rechnen. "Wenn beispielsweise vier Prozent beworben werden, können ohne weiteres sechs bis sieben Prozent bei "guter Bonität" herauskommen", so Herbst.

Vorsicht vor Kassen-Wahltarifen

Seit 1. April bieten die gesetzlichen Krankenkassen ihren Mitgliedern so genannte Wahltarife an. Versicherte können Beiträge einsparen, sagen die Kassen. Doch das ist nur die halbe Wahrheit. Was man über Wahltarife wissen muss.Die Krankenkassen haben in den vergangenen Wochen mit Hochdruck an der Ausarbeitung so genannter Wahltarife gefeilt. Versicherte sollen in Zukunft ganz individuell Extraleistungen versichern können, die über die Standardversicherung hinausgehen. Gegen Aufpreis versteht sich. Dazu zählen zum Beispiel Therapieformen wie Homöopathie. Doch die Kassen werben auch mit Beitragsentlastungen. Geld sparen durch Wahltarife – wie soll das funktionieren?Zum Beispiel durch die Teilnahme an "besonderen Versorgungsformen". Dazu zählen die Kassen das "Hausarztmodell". Wer grundsätzlich zuerst zum Hausarzt statt zum Spezialisten geht, wird finanziell entlastet. Das gilt auch für Mitglieder, die sich lieber ambulant statt stationär versorgen lassen wollen. Ein weiteres Beispiel ist die "integrierte Versorgung". Dabei stimmen sich Haus- und Fachärzte bei der Behandlung mit Krankenhäusern und Reha-Einrichtungen ab. So werden Doppeluntersuchungen vermieden, und auch das spart den Kassen Geld. Das gilt auch für chronisch Kranke. Auch deren Behandlung erfordert eine intensive Betreuung.

Elektrogeräte: Riskante Schnäppchen

Da hat man ein echtes Schnäppchen gemacht – und am Ende ärgert man sich doch: weil der Fön für 9,99 Euro schon nach einer Woche den Geist aufgibt oder weil die Batterien für 1,50 Euro im Sechserpack nach kurzer Zeit keinen Saft mehr abgeben. Manchmal ist billig dann eben doch teuer. Hämmern, Sägen, Bohren. Selbst ist der Mann beziehungsweise die Frau. Das Werkzeug für den Heimwerker gibt es im Baumarkt um die Ecke oder manchmal auch im Supermarkt zwischen Konservendosen und Keksen. Aber Vorsicht vor Billigprodukten oder Nachbauten, so genannten Plagiaten. Minderwertige Materialien und schlechte Verarbeitung Michael Dietzsch von der Industrie- und Handelskammer Kassel kann da nur warnen: "Das kann sehr gefährlich werden, weil gefälschte Produkte unter Umständen auch aus minderwertigen Materialien hergestellt oder minderwertig verarbeitet sind." Das wird dann gefährlich, wenn beispielsweise der Fön durchbrennt und für einen Kurzschluss sorgt, wenn der Kopf des Hammers nicht richtig befestigt ist, sich beim Hämmern einfach ablöst und durch die Gegend fliegt. Oder wenn der Wasserkocher instabil ist und einfach mitsamt der siedenden Flüssigkeit umkippt.